Память...

Природа памяти еще недостаточно изучена учеными - зато отлично известно, что и как ухудшает нашу память.

1. Курение

Курение очень плохо воздействует на нервную систему человека, и в частности на работу головного
мозга. Несколько исследований, проведенных независимыми друг от друга
командами ученых показали, что курильщики показывают несколько худшие
результаты в упражнениях на запоминание, чем некурящие люди.

Никотин может временно улучшить функцию
краткосрочной памяти, но долгосрочная память уходит в глубокий нокаут
при длительном следовании вредной привычке.

2. Недоедание

Как и хороший автомобильный двигатель,
ваш мозг нуждается в топливе - и высокооктановым горючим для клеток
головного мозга является глюкоза - практически чистая энергия. Если
глюкозы нет, мозг переходит в спящий режим, и естественно, высшие
функции нервной системы тоже "засыпают".

3. Герпес

Есть чрезвычайно серьезные формы герпеса, которые крайне негативно влияют на функции памяти.

4. Выпивка

Алкоголь полезен для нашего здоровья
только в небольших количествах - а вот злоупотребление алкоголем в
любом возрасте, даже в студенческие годы - может значительно ухудшить
память.

5. Стрессы

Ежедневные стрессовые ситуации также
приводят к ухудшению активности мозга, в том числе и к снижению
способности что-либо запоминать. Стоит отдохнуть - и способности вновь
восстановятся, однако самые нервные дни или даже недели забываются
очень быстро - мы подсознательно стараемся избавиться от груза ненужной
памяти.

Источник: http://www.vovremya.info