Литературная студия Сергея Чернецкого

Творческий форум прозаиков и поэтов города Южного
 
ФорумПорталКалендарьГалереяЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Поведение и здоровье

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Сергей Чернецкий
Admin
avatar

Мужчина
Количество сообщений : 1615
Возраст : 55
Географическое положение : город Южный
Работа/Хобби : инженер/ литератор
Дата регистрации : 2007-12-05

СообщениеТема: Поведение и здоровье   Вт 09 Мар 2010, 19:56



Агрессия: бей или беги


Злость дает сигнал вашему организму готовиться к бою. Эту реакцию часто называют механизмом «бей или беги». Когда вы злитесь, в кровь попадают адреналин и другие гормоны, артериальное давление повышается, сердцебиение и дыхание учащаются.ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ "VESLO.ORG"

читать дальше
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://literary-studio.profiforum.ru
Сергей Чернецкий
Admin
avatar

Мужчина
Количество сообщений : 1615
Возраст : 55
Географическое положение : город Южный
Работа/Хобби : инженер/ литератор
Дата регистрации : 2007-12-05

СообщениеТема: Re: Поведение и здоровье   Вт 09 Мар 2010, 19:57



Как заснуть после аврала?


Часто во время тяжелого рабочего дня люди устают настолько, что теряют сон. Как вернуть душе спокойствие и не вертеться с боку на бок до утра, думая о рабочих проблемах? В данной статье речь идет об интеллектуальной перегрузке. Человек, придя домой, никак не может отвлечься от работы — дневные проблемы крутятся у него в голове и не дают уснуть, рассказывает Галина Филатова, заместитель директора Центра психологической поддержки и современного психоанализа «Персона».ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ "VESLO.ORG"

читать дальше
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://literary-studio.profiforum.ru
Сергей Чернецкий
Admin
avatar

Мужчина
Количество сообщений : 1615
Возраст : 55
Географическое положение : город Южный
Работа/Хобби : инженер/ литератор
Дата регистрации : 2007-12-05

СообщениеТема: Re: Поведение и здоровье   Вт 09 Мар 2010, 19:59



7 правил управления гневом


В последнее время много говорят о том, что причиной многих, чуть ли не всех болезней часто становимся мы сами, точнее наше внутреннее психическое состояние. Такие эмоции как обида, зависть, гнев, раздражительность, страхи становятся причиной наших недугов. Мы тратим деньги на дорогие лекарства, время на обследования и медикаментозное лечение и часто безуспешно, так как лечим последствия, а причина, тем временем, кроется в нас самих. В нашем отношении к жизни в общем, и к себе самим в частности.ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ "VESLO.ORG"

читать дальше
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://literary-studio.profiforum.ru
Сергей Чернецкий
Admin
avatar

Мужчина
Количество сообщений : 1615
Возраст : 55
Географическое положение : город Южный
Работа/Хобби : инженер/ литератор
Дата регистрации : 2007-12-05

СообщениеТема: Re: Поведение и здоровье   Вт 09 Мар 2010, 20:04



Как избежать синдрома эмоционального сгорания


Это случается в самый неподходящий момент. На преуспевающего энергичного человека наваливается усталость, люди вызывают раздражение, мысль о работе - тошноту.ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ "VESLO.ORG"

читать дальше
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://literary-studio.profiforum.ru
Сергей Чернецкий
Admin
avatar

Мужчина
Количество сообщений : 1615
Возраст : 55
Географическое положение : город Южный
Работа/Хобби : инженер/ литератор
Дата регистрации : 2007-12-05

СообщениеТема: Re: Поведение и здоровье   Вт 09 Мар 2010, 20:06



Неожиданные причины раздражительности


Срываетесь по пустякам, рычите и бросаетесь на близких? Оказывается, основой такого поведения может быть не только вредный характер, но и самые неожиданные вещи - от контрацептивов до... копченой колбасы.ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ "VESLO.ORG"

читать дальше
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://literary-studio.profiforum.ru
Сергей Чернецкий
Admin
avatar

Мужчина
Количество сообщений : 1615
Возраст : 55
Географическое положение : город Южный
Работа/Хобби : инженер/ литератор
Дата регистрации : 2007-12-05

СообщениеТема: Re: Поведение и здоровье   Вт 09 Мар 2010, 20:08



Психосоматика: может ли человек победить недуг?


В середине 20 века советский психолог А.Р.Лурия ввел термин – «внутренняя картина болезни», который обозначает все мысли, переживания, чувства, которые имеет заболевший человек по поводу своего телесного недуга…ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ "VESLO.ORG"

читать дальше
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://literary-studio.profiforum.ru
Сергей
Старший лейтенант
Старший лейтенант
avatar

Мужчина
Количество сообщений : 48
Возраст : 54
Географическое положение : Одесса
Дата регистрации : 2007-12-06

СообщениеТема: Re: Поведение и здоровье   Вт 19 Окт 2010, 14:37

Читанка. На вушко
* Для людини дуже важливо стимулювати себе в позитивному плані. Гордість - дуже потужна позитивна емоція, що змушує організм працювати над собою. На противагу їй є гординя - протиставлення себе оточуючим, свідоме перебільшення своїх достоїнств і приниження достоїнств оточуючих.

* Уява відіграє важливу роль у типі зачатої дитини. Для цього майбутній матері важливо «побачити» свою дитину в дитинстві, юності і зрілості з відповідними якостями. Цю точку зору підтримували Гіппократ, Аристотель і Пліній.

* Щоб не "зав'язнути" в житейському болоті, частіше спілкуйтеся з людьми. Намагайтеся обходити стороною тих, хто втягує вас у нездорову суєту. Гуляйте на свіжому повтрі, тверезо оцінюйте навколишню дійсність.

* У житті немає нічого випадкового. Усе, що з нами трапляється, - закономірний результат ланцюжка наших думок і вчинків. І це зовсім не покарання, це - урок. Тому потрібно мобілізуватися, відкинути все шкідливе, що губить нас і... працювати над собою - мінятися, вчитися, одержувати знання й духовно рости.

* Не завжди й не кожна людина здатна на абсолютну взаємність, абсолютну вірність, абсолютну чесність. І не можна вимагати від людини те, чого вона не може дати. Не можна «лізти» в душу. Іноді можна стояти і стукати у двері, але тихо й ненав’язливо. Якщо ж двері не відчиняться, краще відійти.

* Якщо людина погано виконує свої службові обов’язки, то вона вчиняє смертельний гріх. А найбільший гріх – погана робота в державних справах, бо від неї страждають мільйони людей.

* Щастя не залежить від того, хто ми є і що маємо, а виключно від того, що ми думаємо.

* Душевні рани рубцюються не тільки часом, але й роботою. Немає кращих сердечних ліків, ніж зайнятість справою.

* Незважаючи на те, що тіла людей дуже схожі між собою, між людськими душами існує величезна різниця. Зберіть разом трьох людей, і ви побачите тирана, пристосуванця і жертву.

* Зміну долі треба заслужити. Робиться це через усвідомлення того, що так жити не можна.
Святі Сили завжди допомагають, головне, щоб людина усвідомила свої помилки, покаялася й надалі не грішила.

* Люди, які живуть без мети, без духовного орієнтиру, поступово деградують.
Якщо з дня на день, з року в рік життя проходить безцільно, це означає, що людина вбиває час. А вбивати час – це злочин. Життя й так коротке.

* Часом ми говоримо й робимо не те, що треба. У цьому випадку найкраще – пробачити самого себе. Просто сказати: я не стримався, але я постараюсь себе контролювати. «Прощення» більш ефективне, ніж самобичування і відчуття провини.

* Навіть якщо ми тяжко страждали від несправедливості, покарання винної людини нічого не додасть у нашу духовність. Вона яка була, така й буде.
Натомість, покаявшись і змирившись, ми стираємо зі свого організму інформацію гніву, ненависті, помсти, яка заважає нам вільно жити.

* Питання про покликання не треба зводити лише до вибору професії. Бо кожна людина на будь-якому місці покликана бути провісником добра, любові й милосердя. Саме в цьому головна місія людини, її найвище призначення й покликання.

* Секрет успіху полягає не в тому, щоб позбавити іншу людину того, чого вона досягла. А в тому, щоб самому чогось досягти.

* У деяких випадках вияснити стосунки з людиною стає неможливо, бо накопичилося занадто багато того, що заважатиме поговорити з нею на відвертість. Якщо вашої думки не слухають і не чують, краще просто відійти й припинити спілкування.

* Кажуть, ніби шлюби укладаються на небесах, але освячення шлюбного союзу церквою не зробить його ідеальним. Сімейне щастя - це результат душевної праці двох людей. А церква може лише підтримати подружжя на цьому довгому шляху.

* Читання улюблених з дитинства казок лікує дорослу людину від нудьги й депресії, від дратівливості й стресів. Вже після кількох сторінок навіть найзатятіші песимісти починають вірити, що дива бувають, і що все в їхньому житті буде добре.

* Усе краще зі створеного людством присвячене двом основним темам: любові до Бога і коханню між чоловіком і жінкою. Найпрекрасніше і найвеличніше в літературі, музиці, живописі, поезії створене завдяки цим двом рушійним силам.

* Коли людина дотримується моральності, а також релігійних заповідей, то вона практично захищена від такого зла, як причина (по-російськи «порча»). Особливо вразливою до причини роблять людину її погані вчинки. Ними вона завдає шкоди своєму ж організмові, бо в результаті виникає хвороба.

* Переїдаючи, людина стає харчовим наркоманом і більше не належить сама собі. Усі її устремління зводяться до одного: заробити гроші, купити продуктів, смачно приготувати й від душі наїстися. Так людину з усіма її духовними началами смак перетворює на розумну двоногу істоту. У підсумку – розлад усього організму і різноманітні хвороби.

* Одна з найбільших серйозних проблем нестабільності шлюбу – є слабкий емоційний зв'язок. Чоловік і дружина - самостійні й незалежні, і при недостатньо міцних стосунках з роками наступає відчуження. Для зміцнення шлюбного союзу необхідно більше проявляти любові, уваги й підтримки один до одного.

* Сприятливий настрій людини і відмінне здоров’я – найголовніші фактори позитивних емоцій, що дуже важливо у спілкуванні з оточуючими. Чим більше у вас негативних думок, тим більше ви утворюєте негативного у себе в житті. Наше життя - це те, що ми думаємо про нього. Все добре і прекрасно, важливо й неважливо рівно настільки, наскільки близько до серця ми це приймаємо.

* Непокоїтися – це означає усвідомлювати, у чому полягають ваші проблеми, і спокійно вживати заходів для їх вирішення.

* Проявляти неспокій роздратуванням, нападами істерики не варто, бо проблем від цього не стане менше. Натомість така поведінка може спровокувати нервовий напад.

* Самоконтроль дозволяє керувати процесами, які протікають у свідомості людини: контролювати свої думки, настрій і поведінку. Ступінь самоконтролю у кожної людини різний і залежить від освіти, виховання, індивідуальної конституції. Самоконтроль є головною умовою досконалості свого характеру і його важливою характерною рисою.

* Міцність і гармонія стосунків подружжя більшою мірою залежить від жінки – вона значно легше адаптується і має більшу психічну стійкість. Тому вона не повинна вдаватися до погроз чоловікові розірванням шлюбу, бо чоловік сприйме це дуже серйозно і ще більше замкнеться в собі. Найкращий спосіб викликати чоловіка на емоційний контакт – лагідність і терпіння. Приємний настрій людини разом з відмінним здоров’ям є найголовнішим фактором позитивних емоцій, які допомагають проявленню кращих рис характеру у спілкуванні з оточуючими і членами родини. Спілкування повинно бути приємним і корисним взаємно, навіть у тому випадку, коли, приміром, співбесідники мають різний темперамент, звички, освіту, інтереси тощо. Непоступливість у спілкуванні з оточуючими і стремління обов’язково поставити себе в розмові на перше місце чреваті небезпекою для вашого здоров’я.

* Для того, щоб налагодити добропорядні стосунки з оточуючими, необхідно щиро підтримувати психологічний контакт спілкування. «Чини так, щоб завоювати любов інших, викликати прихильність і добропорядні стосунки з оточуючими» - людина, яка користується цим правилом, створить для себе максимум психологічного комфорту і можливість успіху

* Минулого вже немає, майбутнє ще не настало. Що є? Тільки та точка, де сходяться минуле й майбутнє, і в ній все наше життя.

Якщо до темного минулого додати світле майбутнє, вийде теперішній час.

* Кінця світу не буде. Зло буде, як і раніше, сильним. І невігластво теж. Але процес Добра набирає сили, здоровий спосіб життя входить у свідомість усього людства. Усе в руках кожної конкретної людини — здоров’я, спокій у душі й щастя. І залежить від одного — бажання втілити все це в життя.

* Екран телевізора й монітора комп’ютера належать до однієї з найшкідливіших технопатогенних зон. Спеціалісти вважають, що безперервна робота за дисплеєм не повинна перевищувати чотирьох годин. Найбільш небезпечною відстанню при роботі з комп’ютером є відстань не менше метра від екрана. У вітчизняних кольорових телевізорів шкідливе випромінювання досягає трьох метрів від екрана. У японських - поширюється на два метри.

* Якщо дисплей або телевізор встановлений на природних геопатогенних зонах, то шкідливий їх вплив на здоров’я людини посилюється.

* Компроміси можуть зміцнювати сімейні стосунки, якщо чоловік і дружина поступаються власними інтересами в ім’я інтересів сім’ї, але можуть бути і джерелом таємних або відкритих конфліктів. «Милые бранятся, только тешатся» - втішає приказка. Не вірте їй. Бо кожна сварка «милых», кожен конфлікт залишає іноді малопомітну, але все ж тріщину. Тому бійтеся сварок.Чоловік розумніший, ніж жінка.

* Чоловік сильніший, ніж жінка. Чоловік благородніший і духовніший. Робить його таким - жінка.

* З метою економії енергії рекомендується якомога менше розмовляти. Виявляється, розмови забирають у людини багато сил. Простежте за собою й оцініть, що вам легше – кивнути головою на знак привітання чи сказати: «Доброго ранку». «Обітниця мовчання» широко практикувалася як один зі способів духовного удосконалення. Наприклад Серафим Соровський добровільно узяв на себе випробування мовчанням і пояснював це так: мовчання умиротворяє душу.

* Рідко хто вважає себе заздрісником. Однак саме почуття заздрості досить поширене й серйозно отруює життя. Переконайте себе, що заздрість принижує вашу гідність. Якщо свідомо не вдається подолати свідому чи несвідому заздрість, спробуйте такий тренінг:

• Я - доброзичлива людина.
• Я радію успіхам інших.
• Здібності інших мене дуже радують.
• Я теж можу багато чого досягти в житті.
• Я привітаю з успіхами інших.
Думайте про успіх, і ви будете успішною людиною. Думайте про силу, й ви набудете сили. Думайте позитивно, й ваше життя сповниться гармонією.

* Люди розучилися дивитися на зірки, не знаходять часу вдивлятися космічний простір. А неувага до зірок обертається для людини депресивним станом, який спричиняє захворювання: алкоголізм, наркоманія, зайва вага. Треба частіше дивитися на небо, не пропускаючи жодної зоряної ночі.Треба навчитися впевнено й безпомилково знаходити на небосхилі основні сузір’я, у вас з’являться улюблені ділянки зоряного купола, спостереження за якими допоможуть поліпшувати ваш настрій, заряджатися космічною енергією і знімати депресію, підвищувати тонус, стимулювати творчі здібності.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Поведение и здоровье   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Поведение и здоровье
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Литературная студия Сергея Чернецкого :: Искусство жить :: Как сохранить и приумножить здоровье-
Перейти: